Осень – это не только время ярких красок и уютных вечеров, но и сезон, когда природа щедро дарит нам свои богатства. В это время года особенно важно позаботиться о своем здоровье и включить в рацион больше овощей и фруктов, чтобы получить необходимые витамины и минералы.

 Почему овощи и фрукты так полезны?

Овощи и фрукты – настоящий кладезь витаминов, минералов и клетчатки. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить работу кишечника и снизить риск развития многих заболеваний. Кроме того, они являются источником антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов и замедляют процессы старения.

 Какие же овощи и фрукты полезны осенью?

Тыква. Этот яркий и ароматный овощ богат бета-каротином, который необходим для здоровья глаз и кожи. Тыква также содержит витамины А, С, Е и группы В, а также калий, магний и железо.

 Морковь. Ещё один источник бета-каротина, который помогает сохранить молодость и красоту кожи. Морковь также содержит витамины А, С, К и группы В, а также калий, фосфор и железо.

 Капуста. Этот овощ богат витамином С, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудой. Капуста также содержит витамины К, А и витамины группы В, а также кальций, калий и железо.

 Яблоки. Эти фрукты богаты пектином, который помогает очистить организм от токсинов и шлаков. Яблоки также содержат витамины С, А и группы В, а также калий, железо и магний.

 Груши. Эти фрукты богаты клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и помогает снизить уровень холестерина. Груши также содержат витамины С, К и группы В, а также калий, железо и магний.

Свёкла. Этот овощ богат фолиевой кислотой, которая необходима для здоровья нервной системы. Свёкла также содержит витамины А, С, К и группы В, а также калий, магний и железо.

🫑 Сладкий перец. Этот яркий овощ богат витамином С, который укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями. Сладкий перец также содержит витамины А, Е и группы В, а также калий, фосфор и железо.

Гранаты. Эти фрукты богаты антиоксидантами, которые защищают организм от свободных радикалов. Гранаты также содержат витамины С, А и группы В, а также калий, железо и магний.

Хурма. Этот сладкий и ароматный фрукт богат витамином А, который необходим для здоровья кожи и зрения. Хурма также содержит витамины С, Е и группы В, а также калий, магний и железо.

Клюква. Эта ягода богата антиоксидантами, которые защищают организм от инфекций и воспалений. Клюква также содержит витамины С, А и группы В, а также калий, железо и магний.

 На протяжении уже нескольких лет тыква держит лидирующие позиции как яркий, магический и, конечно же, очень полезный символ осени. Появилось множество рецептов, положивших в свою основу этот овощ. Блюда из тыквы получаются очень ароматными, вкусными!

 Один из вариантов приготовления – это запеченая в духовке. Тыкву промыть, очистить, нарезать небольшими дольками. Выложить на противень, выстланный пергаментом (можно добавить немного воды, но не принципиально) и запекать в духовке при температуре 200 С до готовности. Такой вариант приготовления мы опробовали и делимся с вами рецептом и фото.

 Но не забывайте, что овощи и фрукты лучше всего употреблять в свежем виде, чтобы сохранить все их полезные свойства. Также можно готовить из них смузи, салаты и другие блюда. Помните, что разнообразие в рационе — залог здоровья и хорошего настроения!

 А мы ждём вас на профилактические мероприятия в рамках Контроля здоровья. Поддерживать высокий уровень работы свердловским медикам помогают возможности национальных проектов «Демография» и «Здравоохранение».

ГБУЗ СО «Ачитская ЦРБ»
#МинздравСО#ГБУЗСОАчитскаяЦРБ#Неделя_популяризации_потребления_овощей_и_фруктов#Контрольздоровья#Диспансеризация#Нацпроект_Здравоохранение

 Листериоз — инфекционное заболевание протекающее в виде сепсиса с поражением нервной системы, миндалин, лимфатических узлов, печени и селезенки. Это заболевание поражает человека и животных. Характеризуется множеством источников и резервуаров инфекции, разнообразием путей и факторов передачи возбудителя.

На территории Свердловской области заболевание носит спорадический характер. За период с 2014 по 2024 год зарегистрировано 6 случаев заболевания листериозом.

 Возбудителем листериоза являются микроорганизмы рода Listeria — грамположительные короткие палочки. Из 6 известных видов листерии только вид L.monocytogenes патогенен для человека и животных. Листерии устойчивы к различным физическим и технологическим воздействиям, в том числе низкотемпературным, они длительно сохраняются во всех объектах окружающей среды: в почве, в воде, патологическом материале от павших животных, кормах.

Наибольшее значение в распространении листериоза играет способность возбудителя активно размножаться и длительно сохраняться:
 в различных пищевых продуктах (особенно при +4 С);
 при хранении в холодильнике, в том числе в продуктах, упакованных в барьерные пленки, ограничивающие доступ кислорода (под вакуумом, в модифицированной газовой атмосфере).

 При листериозе имеют место многообразные механизмы передачи возбудителя инфекции:
 алиментарный (с инфицированной пищей, водой, через грязные руки, предметы обихода);
 трансплацентарный (внутриутробый).

Основная группа риска :
 беременные женщины;
 пожилые люди;
 лица с ослабленной иммунной системой (ВИЧ/СПИДом, лейкемией, раком, пересадкой почек и стероидной терапией).

Клиника
— инкубационный период от 1-2 дней до 2-4 недель, изредка до 1,5-2мес.

 Выделяют следующие формы заболевания:
 Нервную (характерно развитие менингита, абсцесса мозга);
 Железистую (ангинозно-железистая: сопровождается покраснением горла, увеличением лимфатических узлов и миндалин; глазожелезистая (проявляется отеком век и конъюнктивитом, иногда увеличиваются лимфатические узлы);
 Гастроэнтерическую (сопровождается симптомами воспаления со стороны желудочно-кишечного тракта – рвотой, диареей, болями в животе в сочетании с лихорадкой);
 Септическую (характеризуется высокой температурой, головной болью, слабостью, снижением аппетита, ломотой в мышцах и увеличением печени и селезенки. На коже может появиться сыпь — на лице в виде «бабочки» и вокруг суставов;
 Бессимптомное носительство.

Лабораторная диагностика
Окончательный диагноз устанавливается при лабораторном подтверждении (выделение культуры листерий из клинического материала (от больных или подозрительных на заболевание людей -слизь из носоглотки и ротоглотки, отделяемое из глаз, кровь, ликвор, меконий, околоплодная жидкость, а также положительного результата ПЦР ликвора).

 При регистрации случая листериоза в медицинской организации или подозрения на профессиональное заболевание подается экстренное извещение не позднее 12 часов с момента обращения больного. Направляется это извещение в территориальные органы, осуществляющие государственный санитарно-эпидемиологический надзор.

 Лица профессионального риска, деятельность которых связана с животными, переработкой животноводческой продукции, должны ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры на листериоз.

 Профилактику листериоза, передаваемого алиментарным путем, осуществляют с помощью комплекса мероприятий:
обеспечение населения доброкачественными, безопасными в микробиологическом отношении пищевыми продуктами;
проведение дератизации и мер по защите пищевых и сельскохозяйственных объектов от грызунов;
гигиеническое обучение работников, занимающихся производством, хранением, транспортировкой и реализацией пищевых продуктов (с занесением в личные медицинские книжки);
информирование и образование потребителей;
Профилактика
Соблюдать правила личной гигиены, мыть руки после «обращения» с животными, возвращения с улицы и перед приемом пищи;
Овощи, зелень и фрукты тщательно мыть и обдавать кипятком, а мясные и молочные продукты употреблять только после термической обработки.

Статью подготовил: Светлана Чусова, помощник эпидемиолога

ГБУЗ СО «Ачитская ЦРБ»

#МинздравСО#ГБУЗСОАчитскаяЦРБ#Профилактика#Национальный_проект_Здравоохранение#Листериоз

Лучшее имя – МАМА!

 А вы знали, что сегодня в России проводится ещё один добрый, светлый праздник — День беременных?

 7 октября 2024 года в пятый раз проводится общероссийский День беременных. Впервые праздник был утвержден и проведён осенью 2022 года. Обоснованием к этому стал Указ Президента РФ от 9 ноября 2022 года «Об утверждении Основ государственной политики по сохранению и укреплению традиционных российских духовно-нравственных ценностей N 809».

 Беременность — наряду с кормлением новорождённого — период наибольшего цветения женщины, раскрытие её физического, душевного потенциала.

 Не зря рождение ребёнка называют таинством, ведь ребёнок — это Дар Божий, как верили наши предки.

Сейчас обратимся немного к истории, приведём вам интересные факты, связанные с беременностью и родами на Руси:

 по данным переписи 1913 года, среднестатистическая крестьянка Костромской губернии рожала в течение своей жизни 15.3 ребёнка. Сегодня многодетные семьи являются редкостью, а раньше такие семьи не вызывали изумление и не были в диковинку;

 в старые времена бережное отношение к беременной женщине было естественным для всех слоев русского общества. В деревнях даже самые сердитые мужья переставали «учить бабу», свекровь освобождала её от тяжёлых работ по дому. Для беременной часто готовили что-нибудь вкусное и питательное, старались исполнять её прихоти, не оговаривать за повышенный аппетит;

 будущие мамы получали лучший кусок с блюда первыми, а не последними;

 часто, беременную женщину приглашали в сад, угостить плодами деревьев. Считалось, что таким образом сад будет обеспечен хорошим урожаем.

А мы напоминаем, что поддерживать высокий уровень работы свердловским медикам помогают возможности национальных проектов «Демография» и «Здравоохранение».

Уважаемые женщины, будущие мамы! Мы желаем вам в крепкого здоровья, счастья и радости. Пусть ваша беременность протекает легко и благополучно, а роды пройдут успешно. Желаем, чтобы ваш малыш был здоровым и счастливым, а вы — самой лучшей мамой!

 Сегодня администрация Ачитской ЦРБ совместно с сотрудниками женской консультации поздравили будущих мам, пришедших на плановый приём к врачу. Для женщин такое поздравление было неожиданным и очень приятным!

ГБУЗ СО «Ачитская ЦРБ»
#МинздравСО#ГБУЗСОАчитскаяЦРБ#Деньбеременных96#всебеременным

 1 ОКТЯБРЯ 2024 ГОДА В П. УФИМСКИЙ АЧИТСКОГО ГО ПРОШЛА АКЦИЯ «ДОБРО В СЕЛО»

 В первых числах октября по Красноуфимскому, Ачитскому и Артинскому району проехал автопоезд здоровья в рамках акции «Добро в село».

 Благодаря этой акции жители отдаленных сельских территорий могут пройти диспансеризацию и профилактический осмотр по месту жительства. Ежегодные, регулярные обследования помогают на ранней стадии выявить хронические неинфекционные заболевания, а также злокачественные новообразования и вовремя начать их лечение. Кроме того, способствуют увеличению продолжительности жизни населения, что является приоритетным направлением национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография».

 Стартовала акция в Красноуфимском районе. Следующими эстафету проведения комплексного медицинского обследования в рамках акции «Добро в село» принял Ачитский район. В этом году мероприятие прошло на территории п. Уфимский.

 Посёлок Уфимский основан в 1939 году, и своим появлением во многом обязан строительству Уфимского стекольного завода, выпускавшего на заре своей деятельности медицинскую посуду. Населенный пункт располагается в левобережье Бисерти. В посёлке находится железнодорожная станция Уфимка Горьковской железной дороги. Проезжая на поезде мимо п. Уфимский, в любое время года, невольно любуешься красотою природы и удивляешься, насколько же это протяжённый населенный пункт!

 Для жителей были доступны следующие виды исследований: ЭКГ; спирография (измерение дыхательных объёмов легких); ММГ; экспресс-тестирование на ВИЧ.

 Также жители смогли посетить следующих узких специалистов: акушерку, фельдшера-дерматолога (осмотр кожных покров с применением дерматоскопа, аппарата для диагностики новообразований на коже – доброкачественных и злокачественных); зубного врача (осмотр полости рта с помощью стоматоскопа с целью выявления воспалительных, предраковых процессов, а также онкологических заболеваний). А ещё, в этом году в рамках акции «Добро в село» у населения была возможность пройти обследование на офтальмологическом комплексе.

«Наша больница уже не первый год участвует в акции «Добро в село», в рамках которой мы организуем выездные медицинские бригады для проведения комплексного медицинского обследования жителей в сельских населённых пунктах. Это уникальная возможность для жителей отдалённых районов пройти обследование и проверить свое здоровье. Постепенно мы прививаем населению района культуру заботы о своём здоровье, приводим аргументы в пользу ежегодного прохождения обследования и проведения онкоскрининга с целью раннего выявления неинфекционных заболеваний и злокачественных новообразований», рассказал и.о. главного врача Ачитской ЦРБ Вугар Абдуллаев.

 В общей сложности в этот морозный, солнечный день нас посетили и прошли обследования 152 человека! Мы были очень рады всех принять! Берегите своё здоровье! Регулярно проходите обследования!

ГБУЗ СО «Ачитская ЦРБ»

#МинздравСО#ГБУЗСОАчитскаяЦРБ#Диспансеризация#Онкоскрининг#ДоброВСело#Национальный_проект_Здравоохранение#Национальный_проект_Демография

 27 И 30 СЕНТЯБРЯ 2024 ГОДА В ЕКАТЕРИНБУРГЕ ПРОШЕЛ КОНКУРС ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МАСТЕРСТВА «СЛАВИМ ЧЕЛОВЕКА ТРУДА»

 27 и 30 сентября в Екатеринбурге прошёл конкурс профессионального мастерства «Славим человека труда», где участники соревновались за звание лучшей медсестры и лучшего фельдшера Свердловской области.

 Подобные состязания повышают престиж профессии специалистов со средним медицинским образованием и мотивируют их развивать свои профессиональные навыки в соответствии с приоритетами национального проекта «Здравоохранение», который реализуется в стране по инициативе Президента России Владимира Путина.

 На первом этапе конкурса, который проходил 27 сентября, выбирали «Лучшую медсестру Свердловской области». От Ачитской ЦРБ участие в конкурсе принимала медицинская сестра терапевтического участка и кабинета профилактики Екатерина Попова.

 Во время соревнований участницы выполняли все те манипуляции, которые проводят ежедневно в своей работе. Жюри оценивало итоги теста из 50 вопросов, точность и правильность сестринских манипуляций, заполнение медицинской документации, проведение антропометрии, измерение давления, проведение ЭКГ, подготовку пациента к взятию крови для проведения биохимического исследования.

 В финал конкурса вышли 17 финалистов, Екатерина заняла 10 место.

 Во втором этапе конкурса, который проходил 30 сентября, участники состязались за звание «Лучшего фельдшера Свердловской области». Ачитскую ЦРБ представляла фельдшер Надежда Семенова.

🩺 У конкурсантов оценивали уровень теоретической подготовки, клиническое мышление и технику оказания медицинской помощи.
Нужно было выполнить тестирование, ответив на 50 вопросов, решить клиническую задачу, показав навыки дифференциальной диагностики и сбора анамнеза. Участники проводили ЭКГ статисту и интерпретировали результат, провели профилактическое консультирование пациента с сахарным диабетом второго типа, а также показывали технику остановки артериального кровотечения на манекене.

Несмотря на сильное волнение и сложность заданий, Надежда Николаевна успешно прошла все испытания и заняла второе место.

Для Ачитской ЦРБ участие в конкурсе областного масштаба было впервые, потому, не описать словами как переживали наши участницы! Но они достойно прошли все испытания и заняли хорошие места. На достигнутом мы не будем останавливаться и к следующему году подготовим новых участников.

Екатерину Попову и Надежду Семенову мы сердечно поздравляем с участием и победой! Желаем успехов в их непростой и такой нужной, важной работе, здоровья и семейного благополучия!

Раскрываем секреты долголетия!

Все знают: чтобы жить долго, нужно вести здоровый образ жизни. Но каким он должен быть для пожилых людей? О здоровых привычках для уральцев «серебряного» возраста рассказал врач-гериатр Александр Шустов. Листайте карточки!

А вы хотели бы жить долго и счастливо? Ставьте ❤ и следуйте рекомендациям специалиста!

#МинздравСО#ГБУЗСОАчитскаяЦРБ#здоровье_96 #ЗОЖ_долголетие